![](https://guyub.id/assets/uploads/2020/01/perkembanganjaninusia16mingguhalodoc.png)
Perkembangan Janin
- Besar janin: ± 11-12 cm atau sebesar buah alpukat.
- Berat janin: ± 2½ ons.
- Berkat adanya otot-otot yang kuat, janin dapat menegakkan kepala dan lehernya dari posisinya yang semula meringkuk menjadi duduk tegak, berenang di cairan amniotik, dan menggerakkan 40 set ototnya.
- Sudah bisa membentuk ekspresi muka dan sudah mempunyai kuku di semua jari tangan dan kakinya.
- Meskipun kedua matanya masih tertutup, janin sudah bisa merasakan sumber cahaya. Jika Ibu mengarahkan senter ke perut Ibu, Janin Ibu kemungkinan akan menjauh dari arah sumber cahaya.
- Melansir dari Cleveland Clinic, detak jantung bayi juga sekarang bisa terdengar melalui alat yang disebut doppler. Di usia ini pula organ reproduksi dan genital sekarang berkembang sepenuhnya, dan dokter bisa melihat dengan USG jenis kelamin bayi.
Lanjut Baca: Kehamilan Minggu ke 17
Pahami Tubuh Ibu
- Tidur terlentang dapat meningkatkan tekanan pada vena cava, yaitu pembuluh darah yang mendorong kembali darah ke jantung. Berbaring pada sisi sebelah kiri adalah yang terbaik karena meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu meminimalisasi kemungkinan terjadinya edema (pembengkakan), varises, dan gangguan lain terkait dengan peredaran atau sirkulasi darah yang buruk.
- Napas terengah-engah saat melintasi ruangan? Hormon kehamilan menyebabkan cairan berkumpul di paru-paru, mempersulit si ibu bernapas dengan lega. Kemudian, rahim yang masih membesar menekan diafragma dan mengurangi ruang bagi paru-paru untuk bernapas dengan bebas.
- Selama hamil, mata Ibu akan terasa kering dan gatal karena peningkatan hormon. Obat tetes mata dari dokter akan membantu mengatasi hal ini. Sebaiknya ganti lensa kontak dengan kaca mata selama kehamilan.
- Saat mencapai bulan ke-4 kehamilan, ibu hamil juga mengalami peningkatan libido seksual sebagai akibat dari meningkatnya hormon kehamilan. Jika kehamilan tergolong sehat, ibu dan suami diperbolehkan untuk melakukan hubungan seksual.
- Selain itu, saat rahim tumbuh dan bergerak naik di batang tubuh, benjolan kehamilan akan menjadi lebih jelas. Wanita pada tahap kehamilan ini juga merasakan keinginan untuk sering buang air kecil berkurang.
- Hormon selama minggu ke-16 kehamilan juga dapat meregangkan vena, mengarah ke varises. Ibu juga mungkin mulai mengalami kram dan nyeri tajam di kaki. Lakukanlah olahraga dan meregangkan kaki di siang hari untuk membantu meringankan gejala-gejala ini.
- Di minggu ke-16 ini jugalah ibu akan merasakan apa yang disebut “cahaya kehamilan” yang sering dibicarakan saat seseorang tengah hamil. Kondisi ini merupakan hasil dari peningkatan aliran darah di kulit dan tingkat produksi minyak yang lebih tinggi di kelenjar kulit. Mekanisme ini terjadi karena lonjakan aktivitas hormonal.
- Perlu diketahui juga bahwa produksi minyak ekstra ini dapat menyebabkan jerawat. Namun, selama kehamilan, hindari pengobatan jerawat. Sebagai gantinya, gunakan pembersih wajah yang bebas pewangi dan pelembab bebas minyak setiap hari.
Makanan bagi Ibu
- Ngidam atau food craving identik dengan keinginan memakan makanan atau benda tertentu. Keinginan ini sebenarnya wajar saja asal tidak berlebihan. Para suami mungkin sedikit direpotkan karena sibuk memenuhi keinginan Ibu. Tanda-tanda ngidam adalah nafsu makan menurun, merasa mual, dan muntah, namun beberapa bulan kemudian nafsu makan membaik kembali. Pastikan Ibu tetap mengonsumsi makanan sehat walaupun sedang ngidam.
- Selain makanan tertentu, ada ibu hamil yang mengalami keinginan memakan benda-benda yang bukan makanan (PICA), misalnya kelupasan cat dinding, tanah liat, atau sabun cuci. PICA biasanya dialami karena kekurangan mineral dalam tubuh, dan benda yang diidamkan sering tidak berhubungan dengan level mineral tubuh Ibu. Jika Ibu mengidamkan makanan yang tidak umum, konsultasikan dengan dokter Ibu.
Kini waktunya untuk berbicara dengan dokter atau perawat kesehatan tentang pro dan kontra tes AFP alpha-fetoprotein atau tes AFP. Tes darah sederhana ini memeriksa kemungkinan kerusakan di waktu kelahiran seperti Down’s syndrome dan spina bifida, dan ini harus dilakukan antara usia kehamilan minggu ke-16 dan minggu ke-18.